bark

Urazy i kontuzje barku – rodzaje, objawy, leczenie

Uraz barku to niezwykle popularna przypadłość, która dotyczy nie tylko osób aktywnych fizycznie, ale wszystkich, którzy wykonują czynności związane z przenoszeniem ciężkich rzeczy. Do kontuzji najczęściej dochodzi w wyniku przeciążenia. Jego skutkiem jest stan zapalny oraz nieprzyjemny ból. W takich sytuacjach najlepszym rozwiązaniem będzie rehabilitacja. Z jakimi rodzajami urazów możemy mieć do czynienia, jakie objawy …

Urazy i kontuzje barku – rodzaje, objawy, leczenie Read More »

Zacznij od podstaw – prawidłowa postawa ciała

Wiele osób, które postanawiają zadbać o swoje zdrowie, ogranicza lub całkowicie eliminuje używki i zmienia sposób odżywiania. Jednak aby kompleksowo zadbać o swój organizm, warto zacząć od podstaw, czyli prawidłowej postawy ciała. Siedzący tryb pracy, w połączeniu z ograniczonym ruchem, sprzyjają powstawaniu różnych dysfunkcji. Rehabilitacja, w trakcie której otrzymujemy zalecenia dotyczące utrzymania prawidłowej postawy to …

Zacznij od podstaw – prawidłowa postawa ciała Read More »

Terapia manualna – na czym dokładnie polega?

Przeglądając ofertę osób oraz placówek oferujących usługi fizjoterapii, jedną z najczęściej występujących pozycji jest terapia manualna. Jest to jednocześnie jedna z najpopularniejszych metod leczenia, która wyróżnia się bezpiecznym i nieinwazyjnym charakterem. Stanowi także skuteczny sposób walki z problemami związanymi z układem ruchu, ułatwiając powrót do pełnej sprawności. Na czym polega opisywana metoda, kto w szczególności …

Terapia manualna – na czym dokładnie polega? Read More »

biegacz

Najczęstsze kontuzje u biegaczy

Bieganie to jeden z najbardziej kontuzjogennych sportów. Jednocześnie należy do jednych z najbardziej popularnych, ze względu na stosunkową łatwość uprawiania oraz brak konieczności posiadania profesjonalnego sprzętu. Co za tym idzie, zdecydowana większość kontuzji dotyczy amatorów – osób, które wracają do aktywności fizycznej po długiej przerwie, chcących zrzucić nadprogramowe kilogramy, czy zwyczajnie wprowadzić element sportu do …

Najczęstsze kontuzje u biegaczy Read More »